Het grootste voordeel van een goed inrichting van de werkplek is het kunnen werken in een productieve omgeving . Als uw baan houdt een grote hoeveelheid tijd zitten in de voorkant van een computer - of het nu een kantoorbaan of professioneel schrijven - u zult een werkstation dat alles wat u nodig heeft wilt . Workstation randapparatuur omvat toetsenborden , printers, scanners en alles wat je nodig hebt aangesloten op uw computer uw werk gedaan te krijgen . Het opzetten van twee beeldschermen zal toestaan ​​om te werken op een scherm , en jezelf af te leiden op een ander terwijl het nemen van een pauze . De tweede monitor kan ook open voor uw e-mailaccount - . Of andere documenten die u nodig hebt om te verwijzen om de productiviteit te verhogen
Posture

De keerzijde van een werkstation - vooral die u zitten voor lange stukken van de tijd - is het negatieve effect dat het kan hebben op je lichaam . Als je niet zitten in een neutrale lichaamshouding - of een positie die houdt uw gewrichten natuurlijk uitgelijnd - vergroot u uw kansen op het ontwikkelen van een musculoskeletale aandoening ( MSD ) volgens Osha.gov . Het belangrijkste onderdeel van uw werkstation is een comfortabele , goed passende stoel. Het moet armleuningen die arm ondersteuning te bieden hebben en maken een hoek van 90 graden in je elleboog terwijl u typt. Overmatig gebruik van je handen en polsen - zoals het werken op een toetsenbord voor te veel uren in een rij of in een positie die niet ergonomisch - kan ook leiden tot carpaal tunnel syndroom of peesontsteking , evenals problemen met het gezichtsvermogen < br . >
De Laptop

Een nadeel van werkplekken is dat ze houden je binnen. Als u een laptop gebruikt, kunt u buiten het werk - of in een andere omgeving die u kiest - zolang uw laptop heeft batterijen of je bent gestationeerd in de buurt van een stopcontact . Met een laptop , kunt u op het web zoeken , componeren documenten , e-mails versturen en nog veel meer . Lange uren op een laptop kan meer druk op je lichaam , want het is moeilijker om de juiste houding te handhaven . Een regelmatige - sized toetsenbord en een muis zijn beter geschikt voor langere uren van pijn-vrij te typen . Desktop computers zijn over het algemeen krachtiger dan laptop computers in termen van het geheugen en de snelheid van de prestaties . Een laptop kan zijn dat u op jacht naar een Wi - Fi- zone , een desktop computer met een betaald internetabonnement zal altijd houden u aangesloten
Behandeling

Als u kiest . een werkstation voor een van beide werken, recreatie of beide te gebruiken , zorg ervoor om regelmatig een pauze te nemen - elke 30 tot 60 minuten - te strek je armen en benen . Volgens Alan Hedge , PhD van Spineuniverse.com , je moet weg te kijken van je computerscherm elke 15 minuten voor een paar minuten en focus op iets ten minste 20 meter afstand om vermoeide ogen te voorkomen . Elke een tot twee uur , een pauze nemen om te doen wat zachte uitoefenen - zoals joggen in plaats of jumping jacks - . Om uw bloed stroomt en vermoeidheid te voorkomen