Het opzetten van een computerwerkplek goed veel meer dan het handhaven van een esthetisch aangename werkomgeving met zich meebrengt . Plaatsen van de computer accessoires , werkblad , stoel en lichtbron goed helpt om u te houden in een goede houding als u de computer gebruikt . Na een paar eenvoudige maar belangrijke richtlijnen voor de inrichting van de werkplek kan uw gezondheid te bewaren , vooral als je lange uren doorbrengen in de voorkant van de computer . Wat je
laptop of desktop computer
Bureau of tafel
Stoel
Lichtbron
Need Toon Meer Aanwijzingen
1 Stel de hoogte van een bureau of tafel , zodat het werkblad kunt u uw ellebogen te houden in een hoek van 90 graden met je onderarmen parallel aan de vloer .
Tilt 2 de zitting van uw stoel zodat u comfortabel kunt typen . De kanteling kan perfect horizontaal of iets naar voren . Zorg ervoor dat deze situatie laat je voeten om bij 90 graden flexie of hoger . Voorzien van een voetensteun indien nodig .
Plaats 3 uw toetsenbord op het werkvlak , zodat je handen af te stemmen op uw onderarm en uw polsen recht zijn.
Set 4 up scherm van uw monitor , zodat het onder ooghoogte en op een comfortabele afstand . Beschouw deze afstand moet binnen armlengte . Zorg ervoor dat u de onderkant van het scherm te lezen zonder titling je hoofd veel , of helemaal niet.
5 Houd uw monitor aan de zijkant van uw lichtbron , in tegenstelling tot het direct eronder . Het instellen van uw werkplek , zodat uw ogen zijn bij een hoek van 45 graden van de lichtbron . Lijn uw bureau, zodat deze evenwijdig met fluorescerende TL-lampen . Houd de monitor uit de buurt van ramen. Draai de monitor, zodat u noch uw scherm het raam kijkt .
|
