Preventiestrategieën:

1. Vaccinatie:

- Word gevaccineerd tegen veel voorkomende virussen zoals griep, mazelen, bof, rubella, waterpokken, hepatitis A en B, HPV en COVID-19. Vaccinaties zijn een krachtig hulpmiddel om ernstige ziekte en zelfs de dood te voorkomen.

2. Handwashing:

- Was uw handen regelmatig met zeep en water gedurende minstens 20 seconden, vooral na het gebruik van het toilet, voor het eten, en na het aanraken van oppervlakken die besmet kunnen zijn. Gebruik alcoholgebaseerd handdesinfecterend als zeep en water niet beschikbaar zijn.

3. Vermijd nauw contact:

- Houd een veilige afstand (minimaal 6 voet) van mensen die ziek zijn. Raak je gezicht, ogen, neus en mond niet aan, omdat dit veel voorkomende toegangspunten voor virussen zijn.

4. Schoon en desinfecteer oppervlakken:

- Regelmatig schone en desinfecterende high-touch oppervlakken in uw huis, werkplek en openbare ruimtes. Dit omvat deurknoppen, lichtschakelaars, toetsenborden, telefoons en werkbladen.

5. Blijf thuis wanneer ziek:

- Als je ziek bent, blijf dan thuis om te voorkomen dat je je ziekte naar anderen verspreidt. Rust, drink veel vloeistoffen en overweeg contact op te nemen met uw arts voor begeleiding.

6. Oefen gezonde gewoonten:

- Eet een gezond dieet, krijg voldoende slaap en beheer stress. Deze gewoonten kunnen helpen uw immuunsysteem te stimuleren en u minder vatbaar te maken voor virussen.

7. Draag een masker:

- Maskers kunnen helpen de verspreiding van ademhalingsdruppeltjes te verminderen, vooral in drukke omgevingen of wanneer u in de buurt bent van mensen die ziek zijn.

8. Ontvang regelmatig controles:

- Raadpleeg uw arts voor regelmatige controles en vertoningen om ervoor te zorgen dat u gezond bent en om mogelijke gezondheidsproblemen vroeg te krijgen.

9. Blijf geïnformeerd:

-Blijf op de hoogte van de nieuwste informatie over virale uitbraken en best practices voor preventie.

10. Antivirale medicijnen:

- Hoewel niet alle virussen antivirale medicijnen beschikbaar hebben, doen sommige dat wel. Praat met uw arts over of antivirale medicijnen geschikt zijn voor u.

Onthoud: Virussen evolueren voortdurend en er is geen garantie dat een strategie 100% effectief zal zijn. Door deze tips te volgen, kunt u echter uw risico op infectie aanzienlijk verminderen en uzelf en anderen beschermen.