1. Open Instellingen app.

2. Tik op Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht .

3. Selecteer Schermtijd .

4. Hier kunt u een overzicht bekijken van uw schermtijd voor de dag, week en maand, samen met uitsplitsingen per app.

5. Om limieten in te stellen voor hoe lang je bepaalde apps kunt gebruiken, tik je op App-timers .

6. Tik op de app waarvoor je een timer wilt instellen en selecteer de hoeveelheid tijd die je voor de app wilt toestaan.

7. Tik op Instellen bevestigen.

8. Als je even een pauze wilt nemen van het gebruik van je telefoon, tik je op Ontspan .

9. Stel de tijd in waarop u wilt beginnen met afbouwen en de tijd waarop u wilt dat uw telefoon naar Niet storen gaat modus.

10. Tik op Inschakelen om te beginnen met afbouwen.

11. Als u een rapport over uw schermtijdgebruik wilt zien, tikt u op Rapporten .

Hier kunt u een gedetailleerd overzicht van uw schermtijd bekijken per app, dag en week.