Mensen vaak bezoek de sportschool om een ontspannende stoomsauna ervaren , maar u kunt gemakkelijk doen het thuis nu gratis met zeer weinig voorbereiding . Het draaien van een bestaande badkamer en douche in een stoom- sauna biedt u een verkwikkende plek waar om te ontsnappen na een lange dag op het werk of boodschappen doen . Het geeft je de rust en kalmte die een openbare sauna biedt zonder de publiciteit, die geeft je de gemoedsrust om te ontspannen in alle comfort . Wat je nodig hebt
aluminium emmer
Gemalen ijs
washandje
Diverse dikke handdoeken
Maskeertape
Geurkaarzen
Toon Meer Instructions
tape 1 een dikke handdoek over het frame van een van de ramen die kunnen worden in uw badkamer . Zorg ervoor dat het materiaal van de handdoek smullen van alle hoeken en gaten van het raamkozijn . Dit voorkomt dat lucht die in en ontsnapt uit de badkamer . Kopen van 2 Roll een andere dikke handdoek , in de lengte , een dikke stof buis te creëren . Shove deze buis in de spleet tussen de deur van de badkamer en de vloer . Indien nodig , gebruik maken van de masking tape om het op zijn plaats te houden . Na langdurige blootstelling aan hitte en vocht , het afplakband zal afpellen , maar het houdt lang genoeg voor een 30 - minuten stoom.
Plaats 3 een strook afplakband langs alle de randen van de deur van de badkamer naar de scheuren dichten .
Turn 4 op uw badkamer wastafel , met alleen warm water . Leg een of twee geurkaarsen op uw toonbank , en dim de badkamer lichten . Steek de kaarsen voor de sfeer .
5 Vul het aluminium emmer met ijs en zet het washandje erin . Plaats de bak op uw douche deur of naast uw bad. Laat het douchegordijn of de deur geopend . Hierdoor kan de stoom naar de kamer sneller vol .
Aim 6 uw douche kop naar beneden en naar binnen , zodat het water doet je niet raken als je hem aanzet . Draai alleen aan het hete water . In combinatie met de lopende gootsteen water , zal het verwarmde douchewater helpen vullen de badkamer met dikke , golvende wolken van stoom .
7 Ga op uw douche vloer , of in je badkuip met de stopper unplugged zo het water niet vullen om je heen in het bad . Indien nodig , zitten op een handdoek voor comfort . Als dit onmogelijk te bereiken zonder dat gebroeid , situeren zich op de badkamervloer met een handdoek of deken onder je voor comfort . Anders kunt u op uw toilet voor de stoom- sessie zitten .
8 Dunk je hand , die het washandje , in de emmer ijs . Haal het washandje nat met het ijswater .
9 Wrijf de koude , nat washandje op je gezicht, hals en lichaam om jezelf te stimuleren en het scheppen van meer stoom als de hitte in contrast met het ijs water op je huid .
|
