1. Open de MyFitnessPal-app of website.

2. Klik op het tabblad "Profiel".

3. Klik onder het gedeelte 'Doelen' op 'Macro's beheren'.

4. Vervolgens kunt u voor elke voedingsstof uw macro's wijzigen.

5. Klik op "Opslaan" om uw wijzigingen op te slaan.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het wijzigen van uw macro's in MyFitnessPal:

- Als u niet zeker weet welke macro's geschikt voor u zijn, kunt u de "Macrocalculator" van MyFitnessPal gebruiken om uw behoeften in te schatten.

- Je kunt je macro's ook aanpassen op basis van je doelen. Als u bijvoorbeeld probeert af te vallen, wilt u wellicht uw eiwit- en vezelinname verhogen en tegelijkertijd uw koolhydraten en vet verminderen.

- Zorg ervoor dat u uw voortgang bewaakt en indien nodig aanpassingen doorvoert. Mogelijk moet u uw macro's verschillende keren aanpassen totdat u vindt wat voor u het beste werkt.