* calorieën: Ongeveer 590 calorieën, een aanzienlijk deel van de aanbevolen dagelijkse inname voor veel volwassenen.

* vet: Een aanzienlijke hoeveelheid verzadigde en transvetten, die kunnen bijdragen aan een hoge cholesterol en hartaandoeningen.

* natrium: Zeer veel natrium, wat bijdraagt ​​aan hoge bloeddruk en aanverwante gezondheidsproblemen.

* Sugar: Bevat een aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suiker, gekoppeld aan gewichtstoename, diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen.

De algehele impact: Het eten van een Big Mac af en toe zal waarschijnlijk geen onmiddellijke schade toebrengen aan een gezond individu. Regelmatige consumptie als onderdeel van een ongezond dieet verhoogt echter het risico op het ontwikkelen van verschillende gezondheidsproblemen aanzienlijk, waaronder:

* obesitas: Het hoge calorie- en vetgehalte draagt ​​bij aan gewichtstoename.

* hartziekte: Het hoge verzadigde en transvet, evenals natrium, verhogen het risico op hartaandoeningen en beroertes.

* Type 2 diabetes: Het hoge suiker- en caloriegehalte kan bijdragen aan insulineresistentie en type 2 diabetes.

* Hoge bloeddruk: Het hoge natriumgehalte verhoogt de bloeddruk.

Kortom: Een Big Mac is niet inherent "slecht", maar het is een sterk bewerkt, calorie-dicht voedsel dat spaarzaam moet worden geconsumeerd als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Het is niet iets dat je regelmatig moet eten als je op een goede gezondheid streeft.