In de huidige werkplek , meer en meer mensen hun dag doorbrengen werken op computers . Hoewel computers hebben hun voordelen , ze brengen ook gevaren . Het toetsenbord langdurig kan bijdragen aan het risico van repetitive strain injury ( RSI ) . U kunt vele manieren om het risico op RSI te verminderen , met inbegrip van rechtop zitten en houden de handen in de juiste positie op het toetsenbord te vinden , maar een van de makkelijkste is gewoon om te pauzeren periodiek tijdens het typen . Instructies
Schedule breekt 1 . Een pauze van vijf minuten elk half uur of zo ideaal . Als je bang bent dat je zal vergeten , een plan breekt in programma's zoals Outlook of Google Calendar en zet ze om herinneringen te sturen . U kunt een aantal kleine herinnering programma's online te vinden . Kopen van 2 Sta op en loop rond wanneer je pauze komt . Hier krijg je een glas water of het gebruik van het toilet . Een breuk hoeft niet een onderbreking van het werk zijn. Als je werk die niet gepaard gaat typen hebben , is dit een goed moment om het te doen .
3 Terug naar je werk aan het einde van uw vakantie. Arramge je stoel , bureau en toetsenbord in een comfortabele positie . Bevestig uw geplande volgende pauze , dan weer te typen .
|
