Voor handen en polsen:

* Ergonomische toetsenborden: Deze toetsenborden zijn verkrijgbaar in verschillende ontwerpen, waaronder gesplitste toetsenborden (waardoor het draaien van de pols wordt verminderd), verticale toetsenborden (waardoor de polsverlenging wordt verminderd) en toetsenborden met verstelbare polssteunen.

* Ergonomische muizen: Deze muizen zijn ontworpen om een ​​natuurlijkere hand- en polspositie te bevorderen, vaak met verticale ontwerpen of trackballs om beweging te minimaliseren.

* Polssteunen: Deze bieden ondersteuning voor de polsen tijdens het typen of het gebruik van een muis, waardoor een neutrale positie wordt behouden.

* Trackballen: Deze invoerapparaten verminderen vaak de hoeveelheid pols- en handbewegingen in vergelijking met traditionele muizen.

* Touchpads met instelbare gevoeligheid: Zorgt voor een nauwkeurigere controle met minder beweging.

* Voice-to-text-software: Vermindert de noodzaak om te typen.

Voor schouders en nek:

* Verstelbare monitorstandaards/armen: Zorg voor een optimale monitorhoogte en -afstand om nekbelasting te verminderen.

* Ergonomische stoelen: Zorg voor een goede lendensteun en verstelbare hoogte, zodat u verzekerd bent van een goede houding.

* Staande bureaus: Bevorder beweging en verminder langdurig zitten.

* Voetsteunen: Zorg voor een goede beenpositionering en bloedcirculatie tijdens het zitten.

Voor rug:

* Ergonomische stoelen (zoals hierboven): Cruciaal voor het ondersteunen van de rug en het bevorderen van een goede houding.

* Staande bureaus (zoals hierboven): Helpt langdurig slungelig te voorkomen.

* Rugsteunen: Zorg voor extra lendensteun voor stoelen die deze niet hebben.

Andere apparaten en software:

* Software die pauzes bevordert: Herinnert gebruikers eraan regelmatig pauzes te nemen en zich uit te rekken.

* Headsets/oordopjes (voor telefoongebruikers): Voorkomt dat de telefoon tussen schouder en oor klem komt te zitten.

* Voetpedalen: Voor het aansturen van functies in software, waardoor hand- en armbelasting wordt verminderd.

Het is belangrijk op te merken dat geen enkel apparaat RSI-preventie garandeert. Meestal is een veelzijdige aanpak nodig, waarbij de juiste apparaten worden gecombineerd met een goede houding, regelmatige pauzes en bewust gebruik van technologie. Het beste apparaat hangt af van de individuele behoeften en de specifieke taken die worden uitgevoerd. Het raadplegen van een ergotherapeut kan helpen bij het bepalen van de meest geschikte hulpmiddelen en strategieën om RSI te voorkomen.