In veel landen over de hele wereld wordt lange werktijd gezien als een ereteken. In de Verenigde Staten bijvoorbeeld besteedt de gemiddelde werknemer meer dan 40 uur per week, en in sommige bedrijfstakken, zoals de financiële sector en de consultancy, is het niet ongebruikelijk om 60 of zelfs 80 uur per week te werken.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om lange dagen te werken. Sommigen doen het omdat ze gepassioneerd zijn over hun werk en vooruit willen komen. Anderen doen het omdat ze druk voelen van hun werkgevers of collega's. En weer anderen doen het omdat ze het geld nodig hebben.

Wat de reden ook is, het lijdt geen twijfel dat lange werkdagen een aanzienlijke impact op uw leven kunnen hebben. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat lange werkdagen tot een aantal gezondheidsproblemen kunnen leiden, waaronder:

* Verhoogd risico op hartziekten, beroertes en obesitas

* Verminderde slaap en vermoeidheid

* Verhoogde stress en angst

* Moeite met concentreren en het nemen van beslissingen

* Relatieproblemen

* Burn-out

Naast de gezondheidsrisico’s kan langdurig werken ook een negatief effect hebben op uw productiviteit. Studies hebben aangetoond dat mensen die lange dagen werken een grotere kans hebben om fouten te maken, ongelukken te krijgen en afwezig te zijn op het werk.

De Zweedse uitzondering

In tegenstelling tot de lange-werkcultuur in veel andere landen heeft Zweden een relatief korte werkweek. De gemiddelde Zweedse werknemer werkt iets meer dan 30 uur per week, en overwerk komt zelden voor. Dit is gedeeltelijk te danken aan de strenge arbeidswetten van het land, die werknemers het recht geven op een redelijk evenwicht tussen werk en privéleven.

Als gevolg van hun kortere werkweken hebben Zweden meer tijd voor familie, vrienden en vrijetijdsactiviteiten. Ze rapporteren ook hogere niveaus van geluk en welzijn dan mensen in landen met langere werkweken.

Het eindresultaat

Als u momenteel lange uren werkt, kunt u overwegen om te bezuinigen. Als u dit wel doet, kunt u uw gezondheid, productiviteit en algehele kwaliteit van leven verbeteren. En als u op zoek bent naar een land om naartoe te verhuizen, dan is Zweden misschien wel de perfecte plek voor u.