1. Fitbit Charge HR:

- Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Sleep" bleek dat de Fitbit Charge HR een redelijke nauwkeurigheid vertoonde bij het schatten van de totale slaaptijd en het ontwaken na het begin van de slaap in vergelijking met polysomnografie (PSG, een gouden standaard-slaapmonitoringsmethode). Onderzoekers hebben echter af en toe onnauwkeurigheden waargenomen bij het onderscheiden van slaap en waakzaamheid.

2. Fitbit Charge 2:

- Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "JAMA Internal Medicine" evalueerde de nauwkeurigheid van de Fitbit Charge 2 bij volwassenen met slaapapneu. Onderzoekers ontdekten dat de Fitbit Charge 2 een matige overeenkomst had met PSG bij het registreren van de totale slaaptijd, maar dat hij de slaapefficiëntie onderschatte en het ontwaken na het begin van de slaap overschatte.

3. Fitbit Versa:

- Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Frontiers in Physiology" beoordeelde de nauwkeurigheid van het volgen van de slaap van de Fitbit Versa bij gezonde personen. De onderzoekers ontdekten dat de Fitbit Versa hoge overeenstemming vertoonde met PSG bij het meten van de totale slaaptijd, slaapefficiëntie en het ontwaken na het begin van de slaap.

4. Fitbit Sense:

- Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Sleep Health" onderzocht de nauwkeurigheid van de Fitbit Sense bij mensen met slapeloosheid. Onderzoekers constateerden een goede overeenkomst tussen de Fitbit Sense en PSG voor de totale slaaptijd, slaapefficiëntie en het ontwaken na het begin van de slaap.

5. Fitbit Ionische:

- Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "PLoS One" vergeleek de slaapregistratieprestaties van de Fitbit Ionic met PSG bij oudere volwassenen. De onderzoekers ontdekten dat de Fitbit Ionic de totale slaaptijd overschatte en het ontwaken na het begin van de slaap onderschatte in vergelijking met PSG.

Algemene inzichten:

- Tussen verschillende Fitbit-modellen is er variatie in de nauwkeurigheid van het volgen van de slaap. Sommige specifieke modellen, zoals de Fitbit Versa en Fitbit Sense, hebben een goede overeenkomst met PSG laten zien voor verschillende slaapstatistieken.

- Fitbit-apparaten presteren over het algemeen goed bij het schatten van de totale slaaptijd, maar zijn mogelijk minder nauwkeurig bij het onderscheiden van slaap en wakker zijn of bij het evalueren van de slaapefficiëntie.

- Factoren zoals individuele slaappatronen, lichaamspositie en plaatsing van het apparaat kunnen de nauwkeurigheid van het volgen van de slaap beïnvloeden.

- De slaapregistratietechnologie van Fitbit blijft evolueren en verbeteren met elke nieuwe apparaatrelease, waarbij nieuwere modellen geavanceerde sensoren en algoritmen bevatten.

Het is vermeldenswaard dat hoewel Fitbit-apparaten nuttige inzichten in slaappatronen kunnen bieden, ze klinische slaapstudies (zoals PSG) voor het diagnosticeren van slaapstoornissen of het beoordelen van complexe slaapproblemen mogelijk niet vervangen. Voor een uitgebreide evaluatie van de slaap wordt overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg aanbevolen.