Welkom op de Nederland Computer Kennisnetwerk!  
 
Zoeken computer kennis
Home Hardware Netwerken Programmering Software Computerstoring Besturingssysteem
Computer Kennis >> Software >> presentatie Software >> Content
Hoe je je eigen Oefening Kalender Zorg
Het doel van een oefening kalender is om je voortgang bij te houden in gewichtheffen , joggen , gymnastiek , en /of andere regelmatige fitness- programma's . Het motiveert je ook om op koers te blijven met dat programma . Uw oefening agenda moet gemakkelijk toegankelijk zijn , gemakkelijk te updaten , en duidelijk zijn . Elke full-featured tekstverwerkingsprogramma kunt snel een lege rooster dat voor elke week van uw agenda . U kunt de kalender elektronisch handhaven of kopieën van het rooster op te slaan in een bindmiddel drukken . Wat je
Tekstverwerking programma met tafel functie
typen papier
Binder
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Wijzig de afdrukstand in Word , WordPerfect of een vergelijkbare tekstverwerkingsprogramma van "Portret " om "Landschap . " In Word , zoek de optie " Pagina-instelling " in het " File " menu - bar -optie . In WordPerfect , lokaliseren " Pagina-instelling " in "Pagina " onder het " Format " menu - bar -optie . Kopen van 2

Gebruik de functie " Tabel invoegen " onder " Tabel " in Word of het "Table maken " functie onder " Invoegen " in WordPerfect een raster met acht kolommen en drie rijen diep te creëren , zodat de tafel van 24 cellen te vullen de hele pagina . De cellen moeten vaste afmetingen . Voel je vrij om het aantal rijen en kolommen om uw programma aan te passen . Een rooster met drie cellen per kolom neemt drie trainingssessies per dag ( of een sessie met drie delen ) . Een rooster met acht rijen wordt ervan uitgegaan dat u zeven dagen per week zal uitoefenen .

Label 3 elk van de eerste zeven rijen met de dag van de week . Label de achtste rij " Assessment . "

Label 4 elke cel gewijd aan een trainingssessie met de naam van de oefening en het tijdstip van de dag .

Lijst 5 twee of drie soorten doelstellingen voor de sessie onder elke cel titel. Alleen de aard van de doelstelling , niet de details van wat je hoopt te bereiken (bijvoorbeeld , " ronden ", niet " vier ronden " , " minuten per ronde , " niet " vijf minuten per ronde " ) . Na de categorie doel , type " Geprobeerd voor _____ " en " Bereikt _____ " .
6

Kopieer de wekelijkse rooster je hebt voorbereid om roosters voor latere weken te creëren in uw oefening agenda . De enige variatie in elke lege exemplaar dient de datum waarop elke week begint , die boven aan elke kopie kan ingevoegd worden .
7

Voeg een wekelijkse rasterpagina verlaten zodat het kan dienen als een sjabloon voor latere weken van de kalender . Maak slechts een paar exemplaren van de grid aanvankelijk , voor het geval u de lay-out herzien nadat het uit te proberen voor een tijdje.
8

Print kopieën van het net pagina op de pre - geperforeerd papier en glijden ze in een bindmiddel om mee te nemen naar sessies oefenen . Gebruik uw laptop , PDA of ander apparaat om de kalender te slaan als dit een meer geschikte methode voor het bijhouden van uw workouts .
9

Vul het " Geprobeerd voor _____ " leeg met uw kwantitatieve doelstelling voor die zullen worden sessie voordat het begint . Wanneer de sessie voorbij is , vult u de " Bereikt _____ " blank met een verslag van wat je eigenlijk in geslaagd om te doen .
10

Aan het einde van elke week , schrijf een korte opmerking of twee in de " Assessment " kolom , en merkt op wat je bereikt en hoe je zou kunnen verbeteren.

Previous: Next:
  presentatie Software
·Hoe kan ik een PPS -bestand ma…
·Hoe maak je een X - as label o…
·Hoe maak je een PPT Template 2…
·Een LiveMeeting Tutorial 
·Online PPTX naar PPT 
·Hoe te converteren PPT naar ee…
·Hoe te converteren een PPT naa…
·Adobe Captivate instructies 
·Hoe de Closing Tag zoeken in D…
  Related Articles
Hoe maak je een Tilde gebruiken in een W…
Hoe kan ik een Umlaut gebruiken in een W…
Hoe maak je een Holiday Nieuwsbrief op u…
Hoe maak je een viervoudige Wenskaart ma…
Hoe maak je een Tent - Fold Wenskaart Ma…
Hoe te Spelling en grammatica fouten te …
Hoe kan ik een document Zoom in Word 200…
Hoe je tekst rond een afbeelding in Word…
Hoe je de uitlijning van de tekst wijzig…
  Software Articles
·Hoe maak je een quiz maken in Access 
·Hoe maak je een invulbare PDF- Build op …
·Hoe te Cork Board maken in Photoshop 
·Een back-up van een HP Mini 
·Tutorials voor Lagen in een Dialoog in G…
·Hoe te Hyperlinks verwijderen in batches…
·Hoe te bespoedigen Quick Movie Time 
·Powerpoint Slide Tutorial 
·Hoe te verwijderen Tryout Vanaf Illustra…
Copyright © Computer Kennis http://www.nldit.com