Tijd doorbrengen op de computer kan snel omslaan in een computer verslaving . Net als elke andere verslaving , is het moeilijk om de gewoonte te doorbreken . Uren op de computer kan monopoliseren tijd die nodig is om te werken bij een baan , voorkomen dat u van gezelligheid met vrienden en familie , en maak je missen op het leven in het algemeen . Degenen die vermoeden dat zij mogelijk een computer verslaving hebben, moeten niet bagatelliseren het en begint te werken om de gewoonte te doorbreken nu . Instructies
1 Toegeven aan het hebben van de computer verslaving . Niet in staat om toe te geven dat er iets mis is zal alleen maar vertragen hersteltijd . Kopen van 2 Definieer het echte probleem . Misschien is het controleren van e-mail meerdere malen per dag , computerspelletjes spelen of besteden te veel tijd aan sociale websites .
3 Opzetten van een aantal regels die in het cement zijn geschreven . Laat je niet op de computer bij aankomst thuis van het werk . Praat met vrienden en familie . Spelen spelletjes met de kinderen en hen te helpen met hun huiswerk . Maak er een regel dat de computer niet wordt ingeschakeld totdat de kinderen naar bed . Beperk de tijd om een uur .
4 Als het spelen van spelletjes op de computer is een reëel probleem , probeer dan het spelen van bordspellen met familie of vrienden in plaats daarvan . Het is net zo leuk , maar niet verslavend . Lezen is een geweldige vervanger voor de computer . Lees voor de kinderen , of gewoon lezen voor het plezier .
5 Laat de laptop niet mee te nemen als je op vakantie . Dit is de tijd om de ogen te openen , de wereld waarnemen en ruik de rozen .
|
