Wie typt voor de kost , of degenen die vele uren doorbrengen achter hun computer , moeten altijd hun houding en pols plaatsing in het achterhoofd . Werken lange uren op een computer zal leiden spieren aan te scherpen , de ogen te druk en rug opstijven . Terwijl een goed geplaatste toetsenbord niet al deze problemen kunnen oplossen , kan het in staat zijn om de last van wat te verlichten . Doel
Computertoetsenborden
moet worden geplaatst op een manier die een neutrale lichaamshouding stimuleert . Volgens de Occupational Safety and Health Administration , zal een neutrale lichaamshouding te voorkomen dat werknemers uit het ontwikkelen van een musculoskeletale aandoening , ook wel bekend als MSD . Naar een neutrale lichaamshouding te bereiken, terwijl het gebruik van een toetsenbord , zorg ervoor dat uw polsen , handen en onderarmen zijn parallel aan de vloer en recht . Je hoofd moet in overeenstemming zijn met je romp en iets naar voren gebogen . Schouders moet worden versoepeld . Bovenarmen moet in staat zijn om op natuurlijke wijze op te hangen tegen de zijkant van je lichaam . De knieën moeten op dezelfde hoogte als je heupen en je voeten moeten iets naar voren worden geplaatst . Ellebogen moeten strak om het lichaam te blijven , en moeten buigen tussen de 90 en 120 graden . Stel de hoogte van uw toetsenbord van de computer om deze neutrale lichaamshouding beste te bereiken .
Te Hoog Vs . Too Low
Zorg altijd dat het toetsenbord van de computer is niet te hoog of te laag geplaatst . Toetsenborden die te hoog zijn gepositioneerd zal ertoe leiden dat u te bereiken , het plaatsen van druk op je schouders en armen . Toetsenborden die te laag zijn geplaatst ertoe leiden dat de werknemer aan haar polsen rechtop te buigen . Werken in deze posities zal resulteren in pols, hand en schouder ongemak , die kan verergeren na verloop van tijd .
Alternatieven
Werknemers
die een ontspannen positie te typen niet kan bereiken met behulp van een traditionele toetsenbord zou moeten overwegen een alternatief toetsenbord. Tented toetsenborden split in het midden . De twee helften van het toetsenbord kan vervolgens omhoog worden gekanteld , waardoor een tent - achtige verschijning . Hierdoor wordt de hoogte van het toetsenbord zelf verhogen en verminderen de rotatiesnelheid van de voorarmen . Als het tented toetsenbord is te hoog , de helften kan worden weer bij elkaar geplaatst om een traditioneel toetsenbord te creëren .
Aanpassingen
Als het toetsenbord zelf niet kan worden verlaagd of verhoogd , aanpassen van de hoogte van uw stoel om een neutrale lichaamshouding te bereiken . Als het bureau is te hoog voor het toetsenbord , investeren in een toetsenbord lade die kan schuiven onder het bureau . Indien mogelijk , de positie van uw toetsenbord op een negatieve helling , zodat de sleutels dichtst bij u zijn lager , en de toetsen verste worden verhoogd . Dit zal een meer natuurlijke positie te typen voor uw polsen en handen te creëren .
|
