1. Onlangs verwijderde map (binnen Instagram):

* Hoe het werkt: Instagram heeft een ingebouwde map "Recent verwijderd". Wanneer je een bericht verwijdert, wordt het hierheen verplaatst en blijft het een bepaalde periode staan ​​voordat het definitief wordt verwijderd.

* Bewaartermijnen:

* Berichten (foto's en video's):30 dagen bewaard.

* Verhalen:24 uur bewaard (tenzij gearchiveerd).

* Rollen:30 dagen bewaard.

* IGTV-video's:30 dagen bewaard.

* Hoe je er toegang toe krijgt:

1. Open de Instagram-app.

2. Ga naar je profiel.

3. Tik op de drie horizontale lijnen (menu) in de rechterbovenhoek.

4. Selecteer 'Jouw activiteit'.

5. Tik op "Onlangs verwijderd".

6. Selecteer het bericht dat je wilt herstellen.

7. Tik op de drie stippen in de rechteronderhoek.

8. Tik op "Herstellen". U wordt gevraagd om te bevestigen.

2. Instagram-archief:

* Hoe het werkt: Als je een bericht *archiveert* in plaats van het te verwijderen, wordt het verborgen voor je profiel, maar nog steeds opgeslagen op de servers van Instagram. Archiveren is iets anders dan verwijderen.

* Hoe u het archief kunt controleren:

1. Open de Instagram-app.

2. Ga naar je profiel.

3. Tik op de drie horizontale lijnen (menu) in de rechterbovenhoek.

4. Selecteer "Archief".

5. Je kunt vervolgens bovenaan kiezen tussen 'Verhalenarchief', 'Berichtenarchief' of 'Livearchief'.

6. Als je het gewenste bericht hebt gevonden, open je het, tik je op de drie stippen in de rechterbovenhoek en selecteer je 'Weergeven op profiel'.

3. Hulpprogramma's voor gegevensherstel van derden (gebruik met voorzichtigheid):

* Hoe ze werken: Sommige apps en software van derden beweren dat ze verwijderde gegevens van je telefoon kunnen herstellen, inclusief Instagram-posts.

* Belangrijke waarschuwingen:

* Beveiligingsrisico's: Veel van deze tools zijn oplichting of bevatten malware. Ze kunnen uw Instagram-account of de beveiliging van uw telefoon in gevaar brengen. Wees uiterst voorzichtig voordat u een herstelprogramma van derden downloadt of gebruikt.

* Effectiviteit: Het succespercentage van deze tools is vaak laag en het is mogelijk dat ze niet alle gegevens kunnen herstellen. Gegevens worden vaak snel overschreven, vooral als deze al een tijdje geleden zijn verwijderd.

* Privacyproblemen: Voor deze tools kan het nodig zijn dat je ze toegang verleent tot je Instagram-account of de opslag van je apparaat, wat aanleiding geeft tot zorgen over de privacy.

* Ik raad ten zeerste af om deze te gebruiken, tenzij u er absoluut zeker van bent dat de tool een goede reputatie heeft en u de risico's begrijpt.

* Als je deze optie nog steeds wilt verkennen:

* Grondig onderzoek doen: Lees recensies en controleer de reputatie van de tool voordat u deze downloadt.

* Gebruik antivirussoftware: Scan het gedownloade bestand met een gerenommeerd antivirusprogramma voordat u het uitvoert.

* Maak een back-up van uw gegevens: Voordat u een hulpmiddel voor gegevensherstel gebruikt, maakt u een back-up van de gegevens van uw telefoon op uw computer of in de cloudopslag.

4. Controleer de galerij of cloudback-up van uw telefoon:

* Hoe het werkt: Als je de foto of video oorspronkelijk met de camera van je telefoon hebt gemaakt en deze naar Instagram hebt geüpload, staat er mogelijk nog steeds een kopie in de galerij van je telefoon. Als u cloudback-up hebt ingeschakeld (zoals Google Foto's of iCloud-foto's), wordt daar mogelijk ook een back-up van de afbeelding gemaakt.

* Stappen:

1. Open de galerij-app van je telefoon.

2. Zoek naar de foto of video die je van Instagram hebt verwijderd.

3. Controleer uw cloudback-upapps (Google Foto's, iCloud Foto's, enz.).

5. Neem contact op met Instagram-ondersteuning (beperkte kans op succes):

* Hoe het werkt: Je kunt contact opnemen met Instagram-ondersteuning en je situatie uitleggen. Instagram herstelt echter zelden verwijderde inhoud, tenzij er een technisch probleem aan de kant was.

* Hoe u contact kunt opnemen met de ondersteuning:

1. Open de Instagram-app.

2. Ga naar je profiel.

3. Tik op de drie horizontale lijnen (menu) in de rechterbovenhoek.

4. Selecteer "Instellingen".

5. Tik op ‘Hulp’.

6. Tik op ‘Een probleem melden’.

7. Volg de aanwijzingen om uw probleem uit te leggen.

Samengevat:

* Je kunt het beste de map 'Onlangs verwijderd' op Instagram gebruiken. Dit is de officiële en veiligste methode.

* Controleer je archief of je het bericht mogelijk hebt gearchiveerd.

* Wees uiterst voorzichtig met tools voor gegevensherstel van derden. Ze brengen aanzienlijke veiligheids- en privacyrisico's met zich mee.

* Controleer de galerij en cloudback-ups van je telefoon.

* Contact opnemen met Instagram-ondersteuning is een kwestie van lange adem.

Succes!