* Repetitive Strain Injury (RSI) :Dit is een algemene term voor een groep aandoeningen die de spieren, pezen en zenuwen in de nek, schouders, armen en handen aantasten. RSI kan worden veroorzaakt door repetitieve bewegingen, zoals typen, en kan leiden tot pijn, gevoelloosheid, tintelingen en zwakte.

* Carpaal tunnel syndroom (CTS) :Dit is een aandoening die optreedt wanneer de middenzenuw, die van de onderarm naar de hand loopt, bekneld raakt. CTS kan pijn, gevoelloosheid, tintelingen en zwakte in de hand en pols veroorzaken.

* peesontsteking :Dit is een aandoening die optreedt wanneer de pezen, die spieren met botten verbinden, ontstoken raken. Tendinitis kan pijn, zwelling en gevoeligheid in het getroffen gebied veroorzaken.

* Bursitis :Dit is een aandoening die optreedt wanneer de slijmbeurzen, kleine met vloeistof gevulde zakjes die de wrijving tussen pezen en botten helpen verminderen, ontstoken raken. Bursitis kan pijn, zwelling en gevoeligheid in het getroffen gebied veroorzaken.

Naast deze fysieke problemen kan het bedienen van het toetsenbord op een niet-aanbevolen hoogte ook leiden tot een slechte houding, wat kan bijdragen aan andere gezondheidsproblemen, zoals rugpijn, nekpijn en hoofdpijn.

Om deze problemen te voorkomen is het belangrijk om het toetsenbord op de aanbevolen hoogte te gebruiken. De ideale hoogte voor het toetsenbord is ongeveer 60-70 cm boven de vloer, met de ellebogen gebogen in een hoek van 90 graden. Het toetsenbord moet ook zo worden geplaatst dat de polsen recht zijn en niet gebogen.