1. Open de Gezondheid-app:

- Tik op het Gezondheid-app-pictogram op het startscherm van uw iPhone.

2. Stel uw profiel in:

- Wanneer u de app voor de eerste keer opent, moet u uw profiel instellen door uw persoonlijke gegevens in te voeren, zoals leeftijd, geslacht, lengte en gewicht.

3. Verbind apparaten en apps:

- Om gegevens van andere gezondheids- en fitnessapparaten of apps te synchroniseren, tikt u op 'Bronnen' in de rechterbenedenhoek. Selecteer vervolgens het apparaat of de app waarmee u verbinding wilt maken en volg de instructies op het scherm.

4. Ontdek gezondheidscategorieën:

- De Gezondheid-app is onderverdeeld in verschillende gezondheidscategorieën, waaronder Activiteit, Slaap, Mindfulness, Voeding en meer. Tik op een categorie om gedetailleerde gegevens en inzichten met betrekking tot dat gebied te bekijken.

5. Activiteiten volgen:

- Om uw dagelijkse activiteit bij te houden, tikt u op de categorie "Activiteit". Hier kunt u de genomen stappen, de afgelegde afstand, het aantal verbrande actieve calorieën en andere statistieken bekijken.

6. Slaapregistratie:

- Als u een Apple Watch of een compatibele slaaptracker van derden heeft, kunt u uw slaappatroon volgen door naar de categorie 'Slaap' te gaan.

7. Mindfulness-tracking:

- Om mindfulness-sessies op te nemen, tikt u op de categorie "Mindfulness". Je kunt handmatig sessies toevoegen of verbinding maken met compatibele meditatie-apps.

8. Voeding volgen:

- Om bij te houden wat u eet, tikt u op de categorie "Voeding". U kunt maaltijden handmatig invoeren of de ingebouwde barcodescanner gebruiken om verpakte voedingsmiddelen te volgen.

9. Medische gegevens:

- U kunt uw medische gegevens ook veilig opslaan in de Gezondheid-app door op het gedeelte "Medische ID" te tikken en de instructies te volgen.

10. Trends en inzichten:

- De Gezondheid-app biedt trends en inzichten op basis van uw gegevens in de loop van de tijd. Dit helpt u patronen te identificeren, doelen te stellen en weloverwogen beslissingen te nemen over uw gezondheid.

11. Deel uw gegevens:

- U kunt uw gezondheidsgegevens delen met uw zorgverlener of een familielid door op uw profielfoto te tikken en 'Delen' te kiezen.

12. Pas het dashboard aan:

- Om de informatie die wordt weergegeven op het dashboard van uw Gezondheid-app aan te passen, tikt u op 'Bewerken' in de rechterbovenhoek. U kunt categorieën herschikken of verwijderen volgens uw voorkeuren.

Houd er rekening mee dat de Gezondheid-app is ontworpen als aanvulling op uw zorgroutine en niet mag worden gebruikt als vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd uw zorgverlener als u zich zorgen maakt of vragen heeft over uw gezondheid.