2. Selecteer Instellingen.

3. Selecteer Gebruikersinstellingen.

4. Selecteer hartslagzones.

5. Voer uw maximale hartslag in.

6. Voer uw rusthartslag in.

7. Selecteer doelhartslagzones.

8. Stel de onderste en bovenste hartslaglimieten in voor elke zone.

9. Druk op de knop Opslaan.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het wijzigen van hartslagzones op een Garmin toestel:

* Als u uw maximale hartslag niet weet, kunt u deze schatten met behulp van de volgende formule:220 - uw leeftijd.

* Als u uw hartslag in rust niet weet, kunt u deze meten door 's ochtends als eerste gedurende 60 seconden uw hartslag te meten.

* Houd bij het instellen van uw doelhartslagzones rekening met uw fitnessniveau en doelstellingen. Als u net begint met trainen, begin dan met lagere hartslagzones en verhoog deze geleidelijk naarmate u fitter wordt.

*Hartslagzones zijn slechts een algemene richtlijn. Mogelijk moet u ze aanpassen op basis van hoe u zich voelt tijdens het sporten.