Computers nemen een groot deel van ons leven , en het hebben van de juiste houding en positie van de vinger op het toetsenbord zijn belangrijk . Heath risico's als gevolg van onjuiste positie onder carpel tunnel syndroom , rugklachten en vermoeide ogen . Of het typen van een e-mail of het transcriberen van een lang document , het is altijd een goed idee om een veilige houding en positie van de vinger te oefenen . Binnenkort , typen en correct zitten op een computer zal een tweede natuur geworden . Wat je nodig hebt
Toetsenbord
Muis
Stoel
Desk
Footrest
Document houder
Computer
Toon Meer Aanwijzingen
Posture
1 Kies een stoel die de natuurlijke kromming van je ruggengraat weerspiegelt . Doe dit door de aankoop van een stoel die je onderrug ondersteunt . U kunt ook de stoel voor steun aan te passen . De armleuningen moeten toestaan dat uw armen om dicht bij je lichaam . Kopen van 2 Ga direct terug in de stoel en steun niet .
3 Hang uw armen verticaal , dichtbij uw zij met je ellebogen gebogen op 90 graden . Indien nodig , gebruik maken van een uitschuifbaar toetsenbord om dit te bereiken . U kunt ook uw zithoogte aan te passen.
4 Buig je benen , zodat uw voeten plat op de grond en je dijen zijn ongeveer in een hoek van 90 graden . Voetsteunen kan helpen met dit .
Place 5 van de monitor ongeveer 10 tot 24 centimeter afstand van je ogen tot vermoeidheid van de ogen te verminderen . Plaats uw monitor op ooghoogte , direct voor je . Je moet in staat zijn om het scherm te zien zonder te kijken omhoog of omlaag .
6 Zet uw muis op een plek waar je kunt krijgen om het met je arm gebogen in een hoek van 90 graden . Plaats een polssteun voor uw muis voor steun .
Typen
Plaats 7 je vingers op de "home "-positie , met je linker wijsvinger op de letter " F "en je rechterwijsvinger op de letter " J " Ook plaatst u een van uw duimen op de spatiebalk . Deze duim zal verantwoordelijk zijn voor de spatiebalk .
Rest 8 de rest van je vingers over het toetsenbord . Elke vinger is verantwoordelijk voor een set van sleutels die verticaal loopt . Hoe verder je vinger is weg van de huis sleutels , hoe verder die vinger moet bewegen om te typen . Bijvoorbeeld , uw pinken zijn verantwoordelijk voor de meeste niet - letters , met inbegrip van de Shift en Return toetsen
9 Volg deze methode : . Uw rechterwijsvinger is verantwoordelijk voor de letters Y , H , N , U , J , M en de nummers 7 , 8 . Uw recht middelvinger is verantwoordelijk voor de letters I , K , de komma symbool en het getal 9 . Uw rechter ringvinger is verantwoordelijk voor O , L , de periode symbool en het getal 0 . Uw recht pinky is verantwoordelijk voor de letter P en de rest van de symbolen aan de rechterkant van dat .
Uw linker wijsvinger is verantwoordelijk voor de letters T , G , B , R , F , V en de nummers 5 en 6 . Linker ringvinger is verantwoordelijk voor de letters E , D , C en nummer 4 . De linker ringvinger is verantwoordelijk voor de letters W , S , X en het getal 3 . De linker pink is verantwoordelijk voor de letters Q , A , Z en de nummers 1 en 2 alsmede alles aan de linkerkant van de letters en cijfers .
Praktijk 10 deze methode . Zelfs als je langzaam typt , hoe meer je oefent, hoe makkelijker het zal worden voor u .
Kijk 11 op het scherm wanneer u typt. Dit maakt het corrigeren van fouten sneller en zal je dwingen om te onthouden waar de toetsen op het toetsenbord .
|
